O&M Fasten Mastery

Dein Weg zum Erfolg mit Alternate Day Fasting – Der umfassende Fasten-Kurs

Alternate Day Fasting (ADF) ist eine bewährte Methode, um Gesundheit, Energie und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Doch der Erfolg hängt von der richtigen Umsetzung ab. In diesem Kurs erhältst du das notwendige Wissen und klare Strategien, um ADF langfristig in deinen Alltag zu integrieren.

Was dich erwartet:

• Die wissenschaftlichen Grundlagen des Alternate Day Fasting
• Strategien zur Umsetzung ohne Muskelverlust oder Heißhungerattacken
• Optimale Mahlzeiten an Ess- und Fastentagen, inklusive Rezeptideen
• Methoden zur Stoffwechselanpassung für langfristige Erfolge
• Praktische Tipps zur Steigerung von Energie und Durchhaltevermögen
• Mentale Techniken, um Fasten in deinen Alltag zu integrieren

Ob du dein Gewicht regulieren, deine Gesundheit verbessern oder mehr mentale Klarheit erlangen möchtest – dieser Kurs vermittelt dir die Grundlagen für eine erfolgreiche Umsetzung von Alternate Day Fasting.